Les personnes socialisées comme femmes sont plus à risque de faire des burnout. Est-ce vrai? Et si oui, pourquoi?
Avec la charge mentale qu’elles portent au quotidien en plus de leurs ambitions personnelles et professionelles, elles sont nombreuses à expérimenter cet état progressif et indidieux d’épuisement, d’effondrement du corps, qui n’est pas soulagé par le repos.
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je reçois Tessadit Ouiddir, pharmacienne de formation et Master Coach pour parler burnout.
Tessadit (Tess) aide les professionnels stressés et épuisés à gagner en vitalité et retrouver confiance en eux en prenant soin de leur santé mentale et physique et il n’y avait personne de mieux placer pour parler de ce sujet particulièrement actuel et primordial.
“Les femmes ont tendance à porter plusieurs chapeaux. Par contre, notre rythme de vie dans nos sociétés modernes n’est pas adaptée aux cycles de l’énergie féminine,” explique Tessadit.
Dans cette entrevue, on discute notamment :
- C’est quoi le burnout, et pourquoi les femmes sont-elles les plus à risque?
- Quels sont les signes que l’on se dirige vers le burnout? Et quel est le rôle de la suradaptation dans le processus?
- Est-ce qu’on se remet réellement d’un burnout? Quelles sont les séquelles?
- Burnout et trauma/conditionnements, il y a des liens? Comment on travail à l’intersection de ces champs d’expérience?
- Quelques outils pour régulariser notre système nerveux au quotidien
Le burnout est l’ultime protection du corps contre les dangers du stress, du surtravail et du désalignement. C’est une intelligence du corps qui nous rappellent à l’ordre de ralentir et/ou de changer de voie.
À écouter également : Ep. 112 Comment faire un bilan de fin d’année dans le respect de ton système nerveux
À propos de Tessadit Ouiddir
Tessadit est pharmacienne, instructrice de yoga et de pleine conscience et Master coach certifiée. Fervente pratiquante de la méditation et passionnée de yoga, sa mission est de partager avec le plus de personnes possibles désirant reconquérir leur pouvoir intérieur, les outils qui lui ont permis de guérir et de rayonner. Durant ses accompagnement, elle aide les femmes stressées et épuisées à prendre soin de leur santé mentale et physique, et reprendre confiance en elle.
Si tu veux nous partager tes réflexions suite à cet épisode, n’hésite pas à nous retrouver, moi et Tess sur les différents réseaux mentionnés plus bas.
Mentionné dans cet épisode :
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- À écouter aussi sur le podcast : Ep. 106 Autorité de marque : entrer dans son pouvoir et assumer son leadership
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