Devenez une meilleure professionnelle grâce à la méditation

Devenir une meilleure professionnelle grâce à la méditation

Il y a quelques mois seulement, j’ai découvert une technique de méditation qui fonctionne bien pour moi. Une première! Depuis que j’ai intégré la pratique de la méditation dans ma routine, j’ai découvert un bienfait incroyable sur ma vie professionnelle. Je suis moins stressée, plus apte à prendre des décisions, plus reposée et plus créative.

Réussir sans y laisser sa peau

Réussir sans y laisser sa peau

Qui ici a déjà rêvé d’être une wonderwoman? En tous cas, moi je lève ma main bien haute. Réussir, performer, être au top et en contrôle parfait de toutes les sphères de sa vie, n’est-ce pas le but ultime de plusieurs femmes de notre société d’aujourd’hui? En fait, je crois sincèrement qu’il est possible d’être cette super-héroïne tant convoitée. Cependant, il faut absolument mettre quelque chose au clair. Ce n’est pas en risquant sa santé au travail ou en renonçant à sa vie familiale ou personnelle que l’on y parvient.

Le slowpreneuriat : entrevue avec Josée-Anne Sarazin-Côté

Slowpreneuriat : entrevue avec Josée-Anne Sarazin-Côté

À titre de travailleuse autonome, entrepreneure, pigiste — bref, lorsque nous sommes à notre propre compte —, nous entrons dans un univers où le temps devient de l’argent. Il faut produire plus. Fins de semaine, fatigue et rhumes saisonniers ne sont plus des raisons de s’arrêter. Le travail acharné est valorisé à un point tel qu’il devient presque tabou de parler de vacances!

Et même lorsque s’installe la maternité, nous nous trouvons devant le dilemme du temps/argent. Ce constat, Josée-Anne Sarazin-Côté l’a fait et a décidé de ne pas l’accepter. Elle a plutôt voulu repenser l’entrepreneuriat afin d’y intégrer la notion de temps pour soi. En d’autres termes, elle a adopté une nouvelle approche : le slowpreneuriat.

Anxiété de performance : savoir trouver l’équilibre

Anxiété de performance

Dans notre société axée sur la réussite individuelle, toutes les sphères de la vie peuvent être soumises à un désir de performance extrême. On la retrouve à l’école, au travail, dans le sport ou même la vie amoureuse. Le stress, moteur de performance, peut devenir un obstacle s’il est trop (ou pas assez) élevé.